mesfebrero 2017

La famosa Dieta Vegana que siguen las actrices

El veganismo es una práctica o forma de vida que rechaza la utilización o ingesta de productos de origen animal, esto se practica con bases éticas ya que argumentan hacer esto por respeto a los animales. Estos son seres vivos que fallecen al momento de procesar sus carnes para el uso comercial. A los que practican este modo de alimentación se les llama veganos.

Muchas personas han optado por tomar la dieta vegana como una herramienta factible para bajar de peso rápido, pero debemos recordar que si no se lleva a cabo de la manera más adecuada, podría acarrear problemas de salud debido a la falta casi total de los carbohidratos y proteínas que proporcionan los productos de procedencia animal, aquí les daremos las instrucciones de cómo realizar este plan alimenticio de forma adecuada para que pueden llevar una nutrición adecuada apoyando la causa de no ingesta de animales.

La alimentación vegana está basada en una gran cantidad de frutas, vegetales, hortalizas, verduras, frutos secos y granos los cuales te darán una forma de comer más saludable. Este estilo de vida, debido a los alimentos que son excluidos de esta dieta presenta algunos beneficios a la salud como lo son: evita el colesterol alto en sangre, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión, enfermedades cardiacas, una digestión más fácil para el tracto intestinal, entre otras… además de apoyar una causa en la cual creen y respetan.

Aquí te proporcionaremos una lista de cómo puedes ordenar y hacer tus comidas durante el día, para así bajar de peso de manera sana y nutrirte adecuadamente sin el uso de productos de origen animal, carne, pollo, pescado, huevo, queso, leche y miel.

Plan alimenticio vegano

Desayuno

Ensalada de frutas/ leche de coco y cereal con pasas o frutas. Escoger 2 alimentos por vez

Merienda

150 gramos de frutos secos/ ensalada de frutas/ 5 galletas veganas. Escoger 1 alimento por vez

Almuerzo

Hamburguesa elaborada con frijoles, cebollas, pimentones y tomates salteados con patatas fritas/ crema de patata y puerros/ puré de patatas o batatas/ ensaladas mixtas aderezadas con mayonesa vegana, sal y pimienta/ arroz/ pasta con tofu y tomates/ carne de soya. Escoger 2 alimentos por vez

Merienda

1 manzana / 3 rodajas de piña / 3 plátanos / leche de almendras, avena, coco o soya. Escoger 1 alimento por vez

Cena

Verduras salteadas/ tofu en salsa de ajo/ tortilla vegana con espinacas, champiñones o patatas/ ensaladas mixtas/ un vaso de jugo natural o leche de coco, avena, almendra o soya. Escoger 1 alimento por vez

Aunque los granos, las frutas y los vegetales te proporcionan minerales, vitaminas y carbohidratos nunca es suficiente para el cuerpo, ya que por desgracia los alimentos de procedencia animal tienen grandes cantidades de nutrientes que el cuerpo humano necesita. Para poder mantener los valores en orden se deben tomar suplementos vitamínicos que nos proporcionen, hierro, calcio y demás nutrientes que se necesitan para el desarrollo producto del cuerpo humano.

Es importante que sepan que tomar esta dieta o adoptar completamente el veganismo como estilo de vida, no es una decisión que se toma a la ligera ya que vivimos en un mundo donde reina la carne y debemos tener fuerza de voluntad para apoyar estar causa y no flaquear a la hora de emprender este viaje, además de tener en claro que se deben preparar bien todos los alimentos y visitar al médico si ocurre algún problema físico o salud para que él nos indique que vitaminas tomar para poder recuperar los valores perdidos.

No todo es malo con esta dieta, ya que te ayudará a comer de manera sana, apreciaras mejor el valor de los vegetales y mantendrás una figura saludable a la hora de ponerte cualquier prenda que quieras lucir.

Es imperativo que recuerden que con vocación, convicción y perseverancia podrás lograr todo lo que deseas y si deseas adoptar esta forma de vida, no lo hagas por moda hazlo con conciencia y amor a los animales.

7 Películas psicológicas que podrían gustarte

En el mundo de las artes escénicas muchos se han abocado a llevar al público tramas sobre temas sicológicos, persecución, sicópatas, canibalismo, trastornos de personalidad, entre otros… y darnos a conocer relatos que han sucedido a lo largo de la historia en la vida real.

El cine ha creado conciencia de que a nuestro alrededor, un vecino, amigo o el señor que te vende las frutas en el mercado podrían padecer algún problema de carácter sicológico o sociológico, además de fomentar un interés en el estudio de estas ciencias.

En este artículo queremos brindarles 7 títulos y una breve sinopsis, y de esta manera generar interés en ti sobre el desarrollo de la trama y que a la menor oportunidad disfrutes de estas grandes películas.

El origen

Este film escrito y producido por Christopher Nolan, trata sobre implantar una idea en la mente de una persona, a través de un sueño. A lo largo de la trama se desarrolla el plan que tienen los personajes para sembrar esta idea en la mente de un hombre y dejarla firme en su subconsciente.

Psicosis

Dirigida y producida por Alfred Hitchcock o la nueva versión dirigida por Gus Van Sant. Está película narra la vida de un taxidermista que atiende un hotel y que tiene un trastorno de personalidad que lo lleva a cometer crímenes inimaginables.

El silencio de los corderos

Ganadora de 5 de las 7 nominaciones al óscar en 1991, como mejor película, actor, actriz, guión adaptado y dirección. Cuenta la historia de Hannibal Lecter, un sicólogo, caníbal y asesino en serie que se encuentra recluido en un centro penitenciario. Este caníbal aplica su inteligencia y sus conocimientos sobre asesinatos basado en los realizados por el mismo para ayudar a una investigación que se lleva a cabo en el F.B.I. para encontrar al asesino de mujeres Buffalo Bill.

El retrato de Dorian Gray

Es una película basada en el libro del escritor irlandés Oscar Wilde, en el cual se desarrolla la historia de Dorian un chico guapo, inteligente, joven e ingenuo que reside en la ciudad de Londres en el siglo XIX, al cual lo manipulan para que venda su alma a cambio de la eterna juventud.

Taxi driver

Es un film en el cual Robert De Niro interpreta a Travis Bickle, un excombatiente en la guerra de Vietnam quien para tolerar el insomnio trabaja de taxista nocturno en la ciudad de Nueva York, y al ver tantos crímenes desea tomar la justicia por sus propias manos.

El efecto mariposa

Relata la historia de un joven que descubre la manera de viajar en el tiempo y cambiar episodios de su vida que fueron dolorosos y al volver al presente se da cuenta que ese cambio en el tiempo produce efectos desagradables para las personas cercanas a él.

La piel que habito

Producida y escrita por el aclamado Pedro Almodóvar, relata la historia de un cirujano plástico, destrozado por la muerte de su esposa que intenta buscar una solución que pudiera haberla ayudado a sobrevivir.

 

 

Películas para adolescentes

Sí, no eres muy fanático del emporio Disney y te gustan las tramas que narran problemas cotidianos de los adolescentes como la pérdida de la virginidad, el embarazo precoz, el amor desenfrenado y muchísimos otros temas, aquí te tenemos una pequeña lista de películas las cuales puedes disfrutar y tal vez te puedan ayudar a entender y resolver los problemas que posiblemente tú o uno de tus amigos estén pasando en este momento.

Diva Adolescente

Es una comedia protagonizada por Emma Roberts, en la cual encarna a una joven prepotente y malcriada a la que envían a un internado en el cual descubrirá su verdadero destino y reivindicará su forma de ser.

El club de los 5

Esta película de culto relata la historia de 5 chicos que encajan en los diferentes estereotipos sociales que existen en cada una de las escuelas preparatorias y al estos reunirse, se dan cuenta que sus personalidades son más fuertes que aquello que muestran a la sociedad.

Crueles intensiones

Es una película en la que dos adolescentes millonarios hacen una apuesta en la cual están involucrados un vehículo clásico y la virginidad de una chica.

Jamás besada

Una chica de 25 años tiene un trabajo como reportera de un periódico, y para su primera noticia la envían a infiltrarse en una preparatoria para así poder conocer los patrones de conducta de los adolescentes. Esto conllevará a que reviva su dura juventud y el hecho de que jamás la besaron.

Lo que una chica quiere

Relata la historia de una joven que toda su vida ha querido conocer a su padre y una vez que se encuentra con él, descubre la razón por la cual su madre se alejó de él antes de que ella naciera.

Esta es la historia del amor que surge entre una inocente chica y un joven rebelde que se conocen y se enamoran en las vacaciones de verano, y piensan que jamás se volverán a ver, pero lo que no saben es que el destino los juntará de nuevo.

Diario de una pasión

Es una trama de adolescentes que narra la historia del amor que nació en la ciudad de Carolina del Norte. Los jóvenes Noah Calhoun y Allie Nelson  ubicados en distintos estratos de la sociedad, no pueden amarse libremente debido a las restricciones del padre de la chica y más tarde por el reclutamiento de Noah, el cual tiene que ir a luchar por su país en la segunda guerra mundial.

Quiero ser como Beckham

Esta es la historia de una chica de la India, que lo único que desea es jugar fútbol profesional y ser como su ídolo David Beckham aunque sus padres no lo desean así, ya que quieren que sea una chica convencional en la cultura hindú En el transcurso de la historia conoce a una joven que la invita a unirse a un equipo del balón pie londinense y ella tendrá que ocultarse muy bien de sus padres para poder practicar lo que le apasiona sin traicionar sus costumbres.

Triunfos Robados

Esta saga relata las historias y vivencias que ocurren en el mundo de las animadoras y las reglas que estas tienen para encajar y lograr un alto nivel de estatus social.